オイケン oiken

腹式呼吸のオイケン
及川賢一プロデュースの「みんなの腹式呼吸」で今日も気分爽快!

腹式呼吸のオイケン
及川賢一「みんなの腹式呼吸」

プロフィール


私のプロフィール

【目次】

1.それは一本の竹から始まった
2.毎朝、原因不明の腹痛が起きるようになって
3.医師に過敏性腸症候群と診断されて
4.そうだ、こんな良いツールがあったんだとふと思い出して
5.これが腹式呼吸との再会でした
6.そしてストレスから解放されたのです


1.それは一本の竹から始まった

尺八が趣味だった父の影響で、子供の頃からやっていた尺八吹奏が、後に腹式呼吸と結びつくことになったのでした。

私は神奈川県出身、横須賀生まれの横須賀育ちです。

尺八に限らず、吹奏楽器をやっている者にとって、呼吸は大事なツールです。
安定した音をだすためには、体内に多く溜めた息を長く吐きだし、良い音を表現します。

内部に空気を溜める量に限界のある肺よりは、より多くの空気が溜められるお腹を十分に使う必要があります。

胸式呼吸より腹式呼吸です。

私は自分では意識していなかったものの、尺八吹奏を通して無意識に腹式呼吸を身につけていたのです。

これがきっかけで、後に「みんなの腹式呼吸」というタイトルで、腹式呼吸のビデオと解説書セットをだすことになりました。


2.毎朝、原因不明の腹痛が起きるようになって

私は大学卒業後、化学工業を専門に扱う業界紙の翻訳や、船舶塗料会社で船舶塗装の検査に携わってきました。

そして月日は経ち、50歳を過ぎた頃です。
朝の通勤電車に乗り込み職場へ向かおうとする時間帯に、電車内で原因不明の腹痛が起きるようになりました。

その頃は、建設機械製造会社の資料制作部門に勤務していました。
建設用のダンプや掘削機等の建設機械の取扱説明書等のマニュアル類を扱う職場です。

横浜市の住まいから川崎市内の職場へ向かう途中、電車が目的地に近づいてくるとお腹が痛くなります。
目の前は真っ暗になり、額からは冷や汗が…。
勤務先の最寄りの駅へ着くと、真っ先にトイレへかけこむ始末です。

この症状はなかなか良くなりませんでした。
たまに何でもない日があっても、2、3日すると再発するというくり返しでした。

自宅近くのクリニックでだしてもらった、下痢止めのクスリを飲んでも一向によくなりません。
先生は、私のこの症状はたんなる風邪だと診断し風邪薬をだしていたのです。


3.医師に過敏性腸症候群と診断されて

その後、用事で千葉県Y市へいったときです。
風邪気味だった私は、地元の市民病院の内科を受診しました。

詳しい症状をうったえる私に、先生は過敏性腸症候群と診断しました。
どこも悪いところはないのに、ストレスから下痢の症状がでるということです。
ポリフルというクスリを処方されました。

過敏性腸症候群とは、腸がストレスに敏感に反応するため、食物が体にうまく吸収されないまま、早めに外に押しだされてしまう。
ポリフルは硬い便をつくる手助けをするということです。

私はさっそく、ポリフルを飲み始めました。
効き目はよく、2、3日もするとお腹の調子はすっかりよくなっていました。

その後の経過は順調でしたが、私は元来、クスリというものがあまり好きではなく、ポリフルをいつまでも常用するわけにはいかないと思っていました。


4.そうだ、こんな良いツールがあったんだとふと思い出して

あるとき、私はふと考えました。
会社へ行きたくないというメンタルな面が、過敏性腸症候群をひきおこしていたのではないだろうか。
そういえば、腹痛が出始めたのは、仕事がとても忙しかったころです。

所属する課では、海外や国内の顧客からの依頼で中古建設機械用のマニュアルを相手先に送るという、カスタマーサポートの仕事をしていました。
仕事は多忙で、国内、海外を問わずひっきりなしに依頼や問い合わせが入り、毎日、何かに追われるような日々です。

会社は、各国に現地法人を持ち、世界中にビジネスを展開していました。
商品は、新しく製造する建設機械だけでなく、中古の機械の売買も活発です。
10年、20年使った機械を修理し、きれいに塗り替えて中古マーケットに出すのですが、専用の取扱説明書や部品明細書が既になくなっています。

世界中の中古機械販売業者が、機械の型式をそえてマニュアル類を要求してきます。

新しい機械は、取扱説明書や部品明細書をデータ化してありますが、20年前、30年前のものは印刷物しかなく、自社にも保管していません。
全国の関連業者に当たって探し出し、やっと見つかった本を借りて、スキャンしデータにして印刷します。

こんな過程を経なければならないので、時間がかかり、時には依頼から数か月遅れることもありました。
依頼者からは催促のメールが入り、時には国際電話がかかってきます。

こんなカスタマーサポートの仕事を、私はひとりでやっていました。

そんな頃、私を襲った過敏性腸症候群でしたが、その後しばらく、このクスリから解放されることはありませんでした。

時にクスリをやめると、朝の電車内で腹痛が再発します。

ある時、ふと思い浮かんだことがありました。


5.これが腹式呼吸との再会でした

そうだ、これがあった。
尺八で腹式呼吸をやっているじゃないか。

わたし達が呼吸をする過程で、深く静かに息をすることは、浅い呼吸よりはるかに心身をリラックスさせます。

その日の勤務を終えて、家へ帰った直後、さっそく腹式呼吸に取り組みました。
趣味の尺八で知っていたこの呼吸法が、解決策になるのではと漠然と考えたのです。

帰宅後、普段着に着がえると、私は自分の部屋の畳にあお向けになりました。

鼻から深く息を吸うと、それをお腹へ送りこむようにやってみました。
へそのやや下あたりが自然に大きくふくらみます。
今度はすべての息を口からゆっくり吐きだします。

やっていくうちに、
「これだ!」
と手ごたえを感じ始めました。

ゆったり息を出し入れしていると、リラックスし気持ちが楽になっていくのを感じます。
両手を、へそのやや下あたりに添え、息を吐くときにそっとお腹に触れてみると、胃や腸が固くなっているのがわかります。

長年の仕事や日ごろのストレスで、お腹全体が疲労していたのです。
腹式呼吸で胃や腸の緊張をといてあげる必要がありました。

それからは、腹式呼吸を毎晩やりました。
心身がリラックスして、楽な気持ちです。

過敏性腸症候群の症状は、すっかり良くなりました。
ポリフルも、もう服用していません。


6.そしてストレスから解放されたのです

腹式呼吸は今では、日常の習慣です。
部屋で、あお向けになって腹式呼吸をやっていると、あんなにコチコチだったお腹が、つきたての餅みたいに柔らかくなっているのを掌で感じます。

私は長い間、苦しんでいたストレスから解放されたのです。

その後、腹式呼吸の効能を科学的に調べていくと、わたし達の心身にとても良いツールだということが判ってきました。

クスリも機械も使わず安全安心
空気は身近にあって無料
お疲れの時には、心と体をリフレッシュ。初めての方にもやさしく。

この呼吸法のやり方を解りやすく、だれでもカンタンにできるようにまとめようと思って出来あがったのが「みんなの腹式呼吸」です。

お腹の底から息をすると、グッと元気がでますよ!

■資格

・都山流尺八楽竹師(ちくすい)大師範・公益社団法人日本尺八連盟所属・尺八名:及川沙山(さざん)

都山流尺八楽竹師(ちくすい)大師範


・船舶塗装検査員資格(ノルウェースタンダードNS476準拠)

船舶塗装の検査資格は世界共通で、ノルウェー発行の有資格者は、2016年4月現在、世界で8,474人、日本では約634人です。

■専攻課程

・中央大学文学部卒業
・オクラホマ大学通信教育学部「身体運動学」課程修了

■著書

・尺八狂詩曲(ラプソディー)第一番

及川沙山(さざん)のペンネームで2008年に出版。

日本の伝統芸能の尺八を題材に、主人公がプロの尺八演奏家を目指す過程を描いた作品。

古典芸能界のしがらみ、尺八の楽曲を巧みに取り込みつつ、主人公と彼を取り巻く人間たちを丹念に描きだした新感覚サスペンス。

文庫本 222頁

当店の行動理念

当店のポリシー

当店は、お客様のお声を何よりも大切にしています。
皆様のご意見を、品質の向上と店舗運営の改善に反映させ、当店の製品が人々の暮らしに役立ち、広く社会に貢献できるよう努めてまいります。

当店の使命

  1. 1.多忙な日常で、浅い呼吸になりがちな現代人が、腹式呼吸でリフレッシュし元気になれるようサポートします。
    2.身近な空気を使い、一日10分でもゆったり呼吸をすることで、あなたのストレス解消の手助けをします。
    3.健康は呼吸からをモットーに、人々が心にゆとりをもてるよう手をさしのべ、社会に明るい光を照らしてゆきます。

店長の理念

創造力を磨き
決断力を備え
初心を忘れず
誠実に明るく前へ
速くそして力強く

医学博士が認めた健康法

医学博士 七戸和博 さま

日本医科大学 医学部講師談

最近の医療は、クスリや機器に頼りがちです。

人間は本来、健康を自分自身で維持していく力を持っているはずなのに、そのことをすっかり忘れています。

その答えは、わたし達が日常くり返している呼吸にあったのですね。
みんなの腹式呼吸は、現代人がかかえている健康面の不安を解消してくれます。わたしはこんな健康法を待っていました。

みんなの腹式呼吸 店長からのごあいさつ

わたし達は忙しい毎日に追われていると日々、余裕のない呼吸になりがちです。

そこで、今まで無意識だった呼吸をやり方を少し変えて、深く静かに腹式呼吸をやってみませんか。

新鮮な酸素が体全体にいきわたって心身共にリフレッシュします。
所要時間は2~3分。

この腹式呼吸のメリットを、多くの方にご紹介したいというのが当店のポリシーです。

お買い物情報 Shopping Information
お支払いについて

お支払いは
・クレジットカード
・郵便振替
・銀行振込
がご利用いただけます。


配送について

ご注文の商品は、定形外郵便でお届けいたします(送料無料)。

返品について

■お届けの商品の初期不良の場合
商品到着後7日以内に、ご連絡ください。不良品の返品の際の送料は当店負担です。新しい商品は、連絡を受け次第発送いたします。

■お客様都合の場合
到着後7日以内の未開封の商品は、返品可能です。メールか電話で連絡の上、指定口座を記載したメモを同封して7日以内に商品を返送してください(送料お客様ご負担)。返品商品確認後、3営業日以内に振込手数料を引いた代金をお振込いたします。

【返品連絡先】
〒221-0865 横浜市神奈川区片倉5-58-32-209
担当者:オイケン・及川賢一
E-mail:rhapsody1@rk9.so-net.ne.jp

営業時間・お問い合わせ

■当店営業時間
平日 8:30~18:00
土曜 8:30~12:00

ネットのご注文、メールのお問合せは24時間可。
メールへの返信は24時間以内におこないます。
日曜祝日は、お休みをいただいております。

オイケン
〒221-0865
神奈川県横浜市神奈川区片倉5丁目58-32-209
当店運営責任者:及川賢一
当店セキュリティ責任者:及川賢一
E-mail:rhapsody1@rk9.so-net.ne.jp

【当店のポリシー】
当店は、お客様のお声を何よりも大切にしています。
皆様のご意見を、品質の向上と店舗運営の改善に反映させ、当店の製品が人々の暮らしに役立ち、広く社会に貢献できるよう努めてまいります。

pagetop▲